Poton de poulet toscan instantané
Poton de poulet toscan instantané
Recette de poulet toscan instantané est l un de mes jours cuisine de semaine rapides et légers préférés qui éclatent de goût italien audacieux! La poitrine de poulet est brun doré à l’extérieur, juteuse à l’intérieur et a servi avec la sauce crémeuse la plus incroyable qui a des épinards, de l’ail et des tomates séchées au soleil. J’adore le fait que cette recette se réunisse en moins d’une heure et soit surtout des mains! C’est parfait pour ces jours où je n’ai pas le temps de garder le dîner.
J’adore prendre mes recettes préférées et apprendre à les faire en pot instantané. Le poulet toscan est l’une de mes recettes préférées absolues, donc je savais que cela allait à une mise à niveau instantanée du pot. Bien que la recette soit super rapide, c’est beaucoup plus de mains, me donner du temps supplémentaire dans la cuisine pour s’occuper d’autres choses.
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Recette de poulet toscan instantané
- Faire sécher le poulet et pimenter les deux côtés avec des épices, du sel et du poivre italiens.
4 poitrine de poulet anosure et sans peau, 1 cuillère à café d’épices italiennes, Sel casher et poivre noir peint frais
- Réglez votre pot instantané pour faire sauter. Lorsqu’il est chaud, ajoutez du beurre et de l’huile d’olive. Ajouter le poulet par lots si nécessaire et cuire jusqu’à ce que les deux côtés soient dorés, env. 2-3 minutes par Page. Retirez-le du pot instantané et mettez-le de côté.
1 cuillère à soupe de beurre non salé, 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- Ajouter l’ail et faire sauter pendant 30 secondes jusqu’à ce qu’il soit parfumé. Versez le bouillon de poulet et grattez tous les morceaux dorés du fond de la casserole. Éteignez la fonction Sauté.
4 gousses d’ail, ½ tasse de poulailler à faible teneur en sodium
- Retournez le poulet dans la poêle, fixez le couvercle et le chef de la pression pendant 4 minutes. Laissez la libération naturelle pendant 10 minutes avant de relâcher toute pression restante.
- Mettez le poulet de côté et placez le pot instantané pour faire revenir. Incorporer la crème épaisse, les tomates séchées au soleil, le parmesan et les épinards. Cuire en remuant jusqu’à ce que les épinards soient fanés et que le parmesan soit fondu.
1 tasse de crème épaisse, 8,5 onces de tomates séchées au soleil, 1 tasse de bébé épinards, ½ tasse de parmesan frais râpé
- Éteignez le pot instantané, retournez le poulet dans la poêle et arrivez sur la sauce. Garnir d’herbes et servir.
Parsie frais ou basilic
- Utilisez une quantité égale et demie à une sauce plus légère et plus mince.
- Pour plus de saveur, utilisez l’huile car les tomates séchées au soleil sont enveloppées à la place de l’huile d’olive.
- Vous pouvez utiliser des cuisses de poulet désossées et sans peau au lieu de seins sans changements dans la recette. Si vous utilisez des cuisses de poulet à os, augmentez le temps de cuisson à la pression à 7 minutes.
- Pour une version de la mijoteuse, essayez ma recette de poulet toscan à la mijoteuse.
Portion: 1seinCalories: 607KcalGlucides: 39gProtéine: 39gGraisse: 36gGraisses saturées: 19gGraisse poétogeraturée: 3gGraisse améliorée: 11gTrans-gras: 0.1gCholestérol: 158mgSodium: 1028mgPotassium: 2650mgFibre: 8gSucre: 25gVitamine A: 2343IuVitamine C: 28mgCalcium: 245mgFer: 7mg
Les informations sur la nutrition sont automatiquement calculées de sorte qu’elles ne doivent être utilisées que comme approximation.
Comment faire du poulet toscan instantané étape par étape
Préparez le poulet: Pat 4 AND, SEIR POULEUR SEAU SEIR ET ASSISTANCE DES DESSIES DES DESSIES avec 1 cuillère à café d’épices italiennes plus du sel et du poivre au goût.
Sear le poulet: Réglez votre pot instantané pour faire sauter. Lorsqu’il est chaud, ajoutez 1 cuillère à soupe de beurre non salé et 1 cuillère à soupe d’huile d’olive. Ajouter le poulet par lots si nécessaire et cuire jusqu’à ce que les deux côtés soient dorés, env. 2-3 minutes par Page. Retirez-le du pot instantané et mettez-le de côté.
Cuire le poulet: Ajoutez 4 gousses hachées d’ail et faire revenir pendant 30 secondes jusqu’à ce que vous soyez parfumé. Versez ½ tasse de buljong de poulet avec un faible sodium et grattez tous les morceaux dorés du fond de la casserole. Éteignez la fonction Sauté. Retournez le poulet dans la poêle, fixez le couvercle et le chef de la pression pendant 4 minutes. Laissez la libération naturelle pendant 10 minutes avant de relâcher toute pression restante.
Faites la sauce: Mettez le poulet de côté et placez le pot instantané pour faire revenir. Remuer 1 tasse de crème épaisse, 8,5 onces de tomates séchées au soleil, ½ tasse de parmesan râpé et 1 tasse de bébé épinards. Cuire en remuant jusqu’à ce que les épinards soient fanés et que le parmesan soit fondu.
Garnir et serveur: Éteignez le pot instantané, retournez le poulet dans la poêle et arrivez sur la sauce. Garnir d’herbes et servir.
Comment garder et réchauffer
Conservez un pot instantané restant de poulet toscan dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu’à 3 jours. Je ne recommande pas de geler ce plat car la crème épaisse dans la sauce change de texture.
Service de suggestions
Vous voulez servir ce poulet toscan crémeux avec quelque chose comme des pâtes pour vous assurer qu’aucune goutte de cette sauce ne gaspille! Les nouilles de pâtes ordinaires dans toute variation fonctionnent bien avec cette recette. Certaines pages végétariennes que j’aime avec ce poulet comprennent des asperges frit à l’ail croustillantes et du brocoli grillé de parmesan au citron.
